1. 마그네슘은 신이다. 신체 회복, 근육통 완화, 수면 질 상승, 교감신경 항진 상태 완화특히 내가 고지능이라 스캔이 과도하고(Sherlock질), 연산이 개빠르다, 근육 경직성 두통이 잦다, 운동하고 근육통 잦다 >> 마그네슘 먹어라. off 버튼 생긴다. 신체도 상향 패치 됨. 2. 근데 마그네슘은 단독으로 먹기보다는 칼슘과 K2+D3를 같이 먹어야 함. 2-1. 일반적으로 칼슘: 마그네슘 1:1 혹은 2:1을 맞춰야 함. 칼슘은 본인이 물을 잘 마시는 편인지(과잉되면 결석 발생), 유제품 섭취가 있는지(없으면 칼슘 증량) 따지면서 조절 가능 2-2. K2+D3는 칼슘이 딴 데 가는 걸 막기 위해 먹는다. 이거 안 먹으면 칼슘이 뼈 말고 엄한 데로 감. ..